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功能性訓練課程
課程特色

以「日常動作能力」為核心,透過多關節、全身性訓練,改善姿勢、提升穩定度與協調性。訓練目標不是變得更累,而是「讓身體在日常生活中更好用、更省力」。

課程適合對象
  • 久坐族、姿勢不良、想改善痠痛或體態的人。