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肌力訓練課程
課程特色

透過重量與阻力訓練,增加肌肉力量與肌肉量,提高基礎代謝、穩定關節並預防運動傷害。這是所有健康與體態目標的基礎課程 —— 從減脂、塑形到提升運動能力都必須擁有足夠的肌力。

課程適合對象
  • 想減脂增肌、提升代謝、改善鬆弛、追求線條緊實與力量感的人。