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體能訓練課程
課程特色

結合心肺、有氧與爆發力訓練,提升耐力、反應速度與身體的整體表現。讓身體變得「更耐操、更有力、更不容易喘」,改善體能低落、疲勞感與體脂偏高的狀況。

課程適合對象
  • 體能差、容易喘、想加速代謝、想提升運動表現或突破停滯期的人。